Goede balans tussen werk en privéleven - Ik zou cent procent liegen als ik zeg dat er gemakkelijkere manieren zijn om altijd efficiënt te werken en mentaal vredig in het persoonlijke leven. Men is zeker geen superheld om op dezelfde manier het beste te zijn in alles wat hij of zij kan ondernemen. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Er is geen magische formule die ons stressvolle leven onmiddellijk kan transformeren en ons zou helpen een beter goed evenwicht tussen werk en privéleven te behouden.
Afbeeldingsbron: pixabay.com
Alles over de goede balans tussen werk en privé
Maar we zoeken allemaal een oplossing als we denken dat we genoeg hebben gehad! voor een goed evenwicht tussen werk en privéleven, maar er moet een uitweg zijn uit deze boemerang. Je kunt niet de hele tijd mokken, kribbelen over je werk, al het plezier missen, geen persoonlijk leven hebben & een ongezonde levensstijl leiden.
Geloof me, het stoort me nog steeds als ik denk aan de drukste dagen van mijn leven toen ik met een van de meest gerenommeerde hotelketens werkte en op dit moment niet freelanceerde. Eerlijk gezegd leek alles in het begin zo perfect, zoals mijn nieuwe functie, een hoger salaris, een internationaal merk, een levendig team, enz. Geleidelijk vervaagden alle opwinding en plezier, al deze voordelen die mijn activa leken te zijn, begonnen hun waarde te verliezen. Met het verstrijken van de dagen veranderde de uitdaging in druk, taken leken eentonig, collega's werden mijn vijanden en ik had een enorme hekel aan mijn routine. En het ergste was dat ik mijn eigen tijd niet kon beheersen.
Het zou moeilijk zijn om aan te geven wanneer het precies gebeurde. Desalniettemin heb ik jammerlijk gefaald, vanwege enkele persoonlijke en professionele redenen. In feite, hoeveel ooit ik niet in spijt geloof, ben ik zeker van één ding dat als ik nadenk over mijn verleden tijdens het werken, ik dit hoor: “Je was ongeorganiseerd, onhandig, verloren, getemd, pessimistisch en misschien blind omdat je dat allemaal op dat moment niet kon zien ”
Hoe ironisch is dit? Als we iets vanuit een ander perspectief bekijken, kunnen we zien waar het probleem precies ligt. In mijn geval, bijvoorbeeld, bedacht ik mijn problemen na jaren en kwam ik op zijn minst met een aantal logische goede theorieën over het evenwicht tussen werk en privéleven die hadden kunnen werken of laten we zeggen mijn werk als ik ooit met dergelijke omstandigheden in de toekomst geconfronteerd zou worden.
Goede balans tussen werk en privéleven en voordelen tussen werk en privéleven;
Dus hier is wat u ook kunt overwegen als u probeert uw werk-leven te behouden
voorbeelden van evenwicht beter goed evenwicht tussen werk en privéleven: -
- Vervul al uw wensen
- Hardop lachen (niet virtueel)
- Tijdsbeheer
- Neem een pauze
- Mengen rond
- Leef in het moment
- Beheer je stress
-
Vervul al uw wensen: Goede balans tussen werk en privé;
Ja, je leest gewoon voorbeelden van werk en privéleven die juist zijn! Mijn eerste suggestie voor het bereiken van een goede balans tussen werk en privé is los te laten. Stel je voor dat je doet wat je altijd al wilde doen, de droom die je al heel lang bij je hebt en iets dat je scherp houdt. Terwijl je nadenkt over het eerste dat je op dit punt te binnen schiet, moet het de hoogste prioriteit krijgen. Het klinkt in het begin misschien belachelijk en ongedaan te maken, maar deze klus betekent veel voor je. Misschien moet het niet zo goed betalen, of zal het je niet populair maken, maar als het een gevoel van voldoening geeft wanneer je moet overwegen er wat tijd voor te sparen. Geef jezelf totale vrijheid, denk niet aan wat mensen zouden denken of hoe je familie erop zou reageren, maak je geen zorgen of je het nog lang kunt volhouden of niet. Het is prima om soms een beetje impulsief te zijn. Volg daarom deze langverwachte droom. Dit kan je wens zijn om salsadans, tuinieren, autorijden, zingen, acteren, reizen, lezen, filantropie, sport, lesgeven of andere griezelige interesses zoals avontuurlijke trektochten, vogels kijken, aandelenhandel, experimenteren met eten te leren kennen, kleding, mode, schoonheid etc. Als je erover nadenkt, zullen de overvloedige kansen je verbazen.
Helaas is het probleem meestal dat we ons bewust zijn van dit soort dingen, maar we noemen ze gewoon onze hobby's en houden het apart. Gebruik ze gewoon tijdens het vermelden in ons cv of sociaal netwerkprofiel of in het geval dat we indruk moeten maken op iemand die we net hebben ontmoet. Briljant zijn degenen die deze unieke kwaliteit in hun dagelijks leven integreren. Het is niet beperkt om het aan iemand te laten zien of te bewijzen, in plaats daarvan geloven ze in zichzelf en hebben ze lef om van hun droom te leven. Verhandel je diepste verlangens om de menigte te kopiëren. Jij en de persoon naast je kunnen niet altijd hetzelfde willen.
Ik voel me op de een of andere manier zo geïnspireerd als ik mensen tegenkom die deze gave hebben ontdekt. Een van mijn ex-bazen is een klassiek voorbeeld van deze ideologie. Sinds het begin geloofde hij in onconventionele manieren om de operaties af te handelen en zichzelf te beheren. Hij gaf nooit echt om de traditionele regels van 9 tot 6 werkschema's of strikte formele kleding of als je de standaardprocedures volgt of niet. Integendeel, hij richtte zijn energie op een hogere productiviteit, moedigde nieuwe ideeën aan, betrok medewerkers bij besluitvorming en probleemoplossing, investeerde in de training van de efficiënte middelen. En de rest van zijn tijd wijdde hij aan zijn passie voor paardrijden, reizen, lezen, familiebijeenkomsten, feesten, enz. Wat een slimme stijl om vol ijver te leven!
-
Hardop lachen (niet virtueel): goede balans tussen werk en privé
Volgens onderzoek ontspant lachen je hele lichaam. Een goede, hartelijke lach verlicht fysieke spanning en stress, waardoor je spieren tot 45 minuten ontspannen blijven. Laugher verhoogt ook het immuunsysteem.
Afbeeldingsbron: pixabay.com
Als ik mijn ochtendwandeling in het park ga maken en kijk naar deze bende oudjes die hardop lachen met hun handen in de lucht hangen, is het een heel plezierig gezicht om naar te kijken. Hoe vreemd is dit, hun nepgelach lijkt ook mooi in vergelijking met de gebruikelijke LOL-teksten in onze chats! Hun inspanningen om echt te lachen zouden in ieder geval niet tevergeefs zijn, in tegenstelling tot de onze terwijl ze gewapend giechelen uitten.
Laten we deze zeer eenvoudige vraag aan onszelf stellen: 'wanneer heb je voor het laatst je longen uitgelachen?' Ik moest bijna 3 minuten nadenken voordat ik dat kon beantwoorden. Hoewel dit moeilijk was toen ik online gesprekken had. Wat gebeurt er met het menselijk ras? Zijn we niet in staat om humor te creëren of krijgen we gewoon geen tijd om te lachen?
Vind alle bronnen die gemakkelijk beschikbaar zijn en zoals ik, als je ook niet meteen een antwoord krijgt voor je laatste hartelijke lach, dan moet je zeker bewuste inspanningen leveren om je lachschema bij te houden. Dus volg die favoriete lachshow van je, sluit je aan bij een groep lachtherapie, observeer de grappige gebeurtenissen om je heen en test je gevoel voor humor in je vriendenkring.
Het is zo nodig om al je zorgen een tijdje los te laten om van deze lichte momenten te genieten. Je zult niet de gelukkigste dagen doormaken, maar is het belangrijk om dat altijd op je gezicht te laten zien? In plaats daarvan, als je erin slaagt om iemand in zo'n situatie aan het lachen te maken, maakt dat je zeker een echte legende. Dit betekent niet dat je je pijn moet verbergen, maar je moet gewoon beslissen hoeveel belang je eraan moet hechten en of in dezelfde staat werken voorbeelden van een balans in het leven een oplossing bieden.
Roep wel eens je hart uit als je denkt dat het ondraaglijk is. Maar geef daarna enige kans om die humor door je systeem te verspreiden en alle negativiteit volledig te reinigen.
-
Time Management: goede balans tussen werk en privé
Mijn primaire suggestie hiervoor is om het boek van Brain Tracy te lezen, "Eat that Frog".
Als je niet van lezen houdt, download dan het audioboek of bekijk zijn video's over dit concept online op YouTube of zijn website.
Ik ben geen expert om iemand te leren wanneer ze moeten doen wat of hoe hun taken te prioriteren. Maar ik raad ten zeerste de briljante techniek aan die in het boek wordt gegeven en dat is eerst de lelijkste kikker opeten, wat betekent dat je eerst klaar bent met het belangrijkste werk dat je geneigd bent uit te stellen.
Afbeeldingsbron: pixabay.com
Mijn ervaring tot nu toe vertelt me om de onnodige tijdverspilling weg te doen, zoals klagen, roddelen, je punt herhalen, overdenken, zorgen maken, inactief zitten met negatieve gedachten en iemand op een neppe manier behagen. Omdat al dergelijke activiteiten alleen maar je positieve energie aftappen, maakt je rusteloos en angstig. Dus blijf rustig zitten en introspect. Misschien zul je dergelijke momenten van je eigen dag identificeren, en als je voelt dat ze je tijdelijk plezier of een soort ontsnapping bieden, dan duw je jezelf gewoon in deze betekenisloze val.
Er zal overbelasting zijn als je er al bang voor bent, je zult onvermijdelijk gefrustreerd raken als je essentiële taken sinds lange tijd hebt uitgesteld en je zult het moeilijk hebben om die deadline te halen als je geen strategie of passie hebt om het te voltooien.
En voor dit alles zou ik je willen vragen om mijn eerste tip opnieuw te controleren, als je echt doet wat je echt heel graag doet, dan zouden er heel weinig incidenten zijn zoals hierboven. In dit geval werkt u niet omwille van het werk, of gewoon om te overleven of leningen te betalen of om voor uw maandelijkse uitgaven te zorgen. Vraag jezelf voordat je de mis volgt af of je de verandering kunt aanbrengen, wees tevreden met je basisbehoeften en streef naar wat je echt wilt.
U kunt alleen genieten van de 'Me-tijd' als u uw bedrijf binnen het tijdsbestek beëindigt. Als je eenmaal kleine veranderingen begint aan te brengen, zal het zeker werken en zul je het verschil ervaren.
Dit onmiddellijk bereiken zal niet zo eenvoudig zijn, maar als je consequent je eigen plan handhaaft, zoals het opzetten van je dag een vorige nacht, je er strikt aan vasthoudt, de tijdverspilling vermijdt, je op één taak tegelijk concentreert, jezelf gemotiveerd houdt, zich overgeven aan uw vrije tijd enz. zou u geleidelijk naar een veel beheersbare levensstijl verheffen.
-
Neem een pauze: goed werk en privéleven
Zoveel als ik de toewijding en het harde werk waardeer, heb ik het gevoel dat het geen zin heeft als het niet wordt gecombineerd met een paar time-outs. Deze 'All work and no play'-methode kan niet worden toegepast in het hedendaagse werkleven.
Afbeeldingsbron: pixabay.com
Ik zorg ervoor dat mijn meest verwachte jaarlijkse Goa-reis niet elk jaar wordt gemist. Als dat om een of andere reden niet gebeurt, is mijn back-upplan voor een korte reis naar een dichtstbijzijnde bestemming met de beste vrienden en familieleden klaar of anders heeft een ongewoon uitje alleen de voorkeur. Desondanks kijk ik uit naar deze pauze. Eigenlijk is het mijn hoop die me door mijn moeilijke tijden heen laat gaan. Als ik denk aan wat voor plezier ik zou hebben, vergeet ik binnenkort alle spanning op dit moment.
Als besparingen überhaupt belangrijk zijn, moeten ze volledig in dergelijke ervaringen investeren in plaats van geld uit te geven aan een aankoop. Nou, dat is wat mijn perspectief is over de reis. En de beste zijn de spontane last minute reizen. Degenen die dit vaak doen, kunnen zich snel verhouden tot waar ik het over heb. Denk aan de Bollywood-film 'Zindagi Na Milegi Dobara?'
Ja, de oprechtheid en verantwoordelijk gedrag zijn vereist in het professionele leven. Als je je plicht eenmaal in een blauwe maan weggooit, ga je je echter niet doden. En niemand anders dan jij kunt er de beste rechter van zijn als je ooit van plan bent om deze ondeugende stap te zetten. Zorg er wel voor dat je niemand onschuldig laat lijden op deze manier. Maar het gegarandeerde voordeel van het gevoel van vrijheid en de adrenalinestoot brengt je terug naar je studententijd. De tijdelijke beschuldigingen, de explosies van je manager, zogenaamde gemiste kansen enz. Zijn allemaal de moeite waard om voor te lijden in ruil voor je zorgeloze dagen.
Behalve deze jaarlijkse feestdagen evenveel aandacht schenken aan uw theepauzes, lunchpauzes, jaarlijkse functies enz., Zijn ze bedoeld om u wat ademruimte te geven. De HR ontwierp het speciaal voor de ontspanning van hun werknemers. Probeer geen compromissen te sluiten of ze te missen. Het kan niemand iets schelen als je niet op tijd eet en tal van gezondheidsproblemen ontwikkelt, mensen die het meest te lijden hebben, zijn je familie, dus denk daar eens over na.
-
Meng je: goede balans tussen werk en privé
Als ik terugkijk en aan mijn 3 verschillende banen denk, had degene waarvan ik het meest genoten had de beste teamgenoten erin. We hadden allemaal een fantastische coördinatie met elkaar. We waren eerlijk over onze gevoelens en gedachten. Ons respect voor elkaars privéleven, verantwoordelijkheden, attente aanpak had ons dichterbij gebracht. We voelden ons niet te ongemakkelijk om assertief te vertellen over elkaars fouten. Communicatie was onze kracht. Ook had ieders creatieve bijdrage bij het oplossen van een probleem, het voorbereiden van een presentatie, het nemen van een beslissing en het enthousiasme voor de culturele activiteiten ons veel geholpen om een bekwaam team te vormen.
Zoveel als je je eigen pauzes nodig hebt, is het ook belangrijk om op je gemak te zijn met het team waarmee je werkt. Denk maar aan dit feit, we brengen onze maximale tijd van de dag door met onze collega's, dus denk je niet dat een gezonde verbinding met hen heel nuttig kan zijn?
Vandaar socialiseren op het werk wanneer en wanneer mogelijk. Als u een duidelijk idee hebt, verzamel uw medewerkers en deel het met hen. Als je iemand depressief vindt, probeer het dan op een subtiele manier te vragen om te controleren of deze ondersteuning nodig heeft. Wees er in iemands slechte tijd en zij zullen de gunst teruggeven. Neem deel aan die jaarlijkse dans- of zangwedstrijd als je wilt, niet elk jaar een publiek zijn, enkele ideeën voorstellen, helpen bij enkele voorbereidingen, jezelf erbij betrekken. Door dergelijke initiatieven te nemen, doe je jezelf een plezier om het paradigma van je saaie aanpak te doorbreken.
-
Beheer uw stress Goede balans tussen werk en privé
Ik walg van mezelf als ik me herinner dat ik zonder verstandige reden tegen mijn moeder schreeuwde of een geschil had met mijn zus of vrienden. Simpelweg omdat ik hen als slachtoffers van mijn leed had gericht. Helaas vond ik het gemakkelijk om mijn naaste mensen als vanzelfsprekend te beschouwen als ik mijn frustratie niet aan kon. Ze zijn er voor ondersteuning, maar ze verdienen het niet om dit slechte gedrag te tolereren. Onze familie thuis kijkt ernaar uit om wat quality time met ons door te brengen, dus zorg ervoor dat je ze op deze manier niet teleurstelt.
Misschien is dat de reden dat uitvoerende professionals tegenwoordig kiezen voor verschillende opties zoals meditatie, yoga, zingen, zelfhulpforums enz. Voor elk van hen kunnen sommigen sporten, een dagboek schrijven, sporten, winkelen of zichzelf verwennen als een stress-buster. Kies alles wat u troost. Er moet immers een doorbraak zijn om met deze dagelijkse stress om te gaan. Als je de bereidheid hebt om dingen te laten gebeuren, kunnen al deze paden vruchtbaar zijn.
Persoonlijk vind ik spiritisme erg fascinerend. Evolueren als een ziel is absoluut noodzakelijk als u een ultieme oplossing voor uw langdurige problemen vindt. Dit is haalbaar als u het serieus neemt en zich ertoe verbindt om uw vooruitgang als individu volhardend te volgen.
-
Leef in het moment Goede balans tussen werk en privé
Oké, deze is behoorlijk uitdagend voor mij. Dromerig zijn laat je dit niet snel bereiken. Als je op dit moment 100% mentaal en fysiek oefent, zul je verbaasd zijn om op te merken hoe georganiseerd en probleemloos je routine wordt.
Denk niet aan werk als je eenmaal thuis bent als er iets kritisch is, maak aantekeningen en gebruik ze de volgende dag. Als je je nog steeds onrustig voelt en gaat wandelen, of hoe dan ook van stemming verandert als je eenmaal merkt dat je in dat gat van angst en niets valt. Alleen jij kunt die vreselijke toestand vermijden.
Evenzo wordt u niet te enthousiast met de gedachten van de komende lange vakantie en laat dat uw werk beïnvloeden. Je werk vraagt je onverdeelde aandacht. Nou, misschien is het 24 * 7 niet praktisch. Probeer er echter zoveel mogelijk recht aan te doen.
Omhels het nu. De mensen om je heen, je werk, je gedachten, de omgeving, je reacties, de communicatie, de non-verbale signalen, het nieuwe leren, de huidige gebeurtenissen en hun weerslag. Absorbeer op dit moment volledig.
~~~ Ik hoop dat de bovenstaande goede balans tussen werk en privé-leven je helpt. Vrede van binnen is belangrijk om aan een nieuwe taak te beginnen. Het is aan jou om het ideale evenwicht in werk en privéleven te behouden. De kanalen zijn voor je beschikbaar. We leren allemaal van onze fouten. En het corrigeren ervan is onze verantwoordelijkheid.
Ik verzoek jullie allemaal om het leven niet te missen als je je geliefden maandenlang niet belt in het excuus om bezig te zijn of jezelf niet beloont met wat vrije tijd of zelfs wanneer je op het werk of werk omwille van het werk ontvangt van werken. Het leven is veel mooier als je waardeert wat je al bezit, de tijd respecteert en inspanningen levert om je persoonlijke en professionele taken in balans te houden, daarom verspreid je de opgewektheid om je heen. ~~~
Aanbevolen
Dus hier zijn enkele cursussen die u zullen helpen om meer details te krijgen over de voordelen van een balans tussen werk en privé, een goede balans tussen werk en privé en voorbeelden van werk en privé, dus ga gewoon via de link.
- De concepten van motivatie
- Equity Research - Pharma Sector (Claris Life Science Ltd)
- Java EE / J2EE - Apache Tomcat