Hoe kalm te blijven tijdens een sollicitatiegesprek
Dus je hebt dat langverwachte, lang gekoesterde sollicitatiegesprek voor een droomjob ontvangen?
Gefeliciteerd! Je moet wel in de wolken zijn, toch?
Mis!
Want wat je nu voelt, is een gevoel van angst en gevoelloosheid wanneer je zelfs aan het komende sollicitatiegesprek denkt. Je bent opgewonden ja, maar in plaats van er positief over te zijn, ben je plotseling vol angst en angst. Wat er ook gebeurt, je kunt het overweldigende gevoel van onbehagen niet afschudden. Je vraagt je af wat je is overkomen. Tenslotte was dit sollicitatiegesprek waar je op had gewacht, waar je voor had gebeden, gedurende al die dagen van voorbereiding.
Kom tot rust. Je bent niet alleen. De meesten van ons, bijna 99%, worden geconfronteerd met dergelijke kriebels wanneer we op het punt staan aan een nieuw hoofdstuk in ons leven te beginnen. Het is heel natuurlijk, en hoe eerder je accepteert dat dit gevoel als normaal is, hoe beter je in staat zult zijn om het aan te pakken.
Stapsgewijs een sollicitatiegesprek
Laat me enkele eenvoudige stappen voorstellen om de nervositeit en koude voeten te overwinnen:
-
Doe je grondwerk voor een interview:
Een interviewvraag en een antwoordensessie is eigenlijk om te bepalen hoe goed u past in de geadverteerde positie en de bedrijfscultuur. Vergeet niet dat de interviewer ook een taak voor zich heeft, namelijk om te zien hoe hij of zij de juiste persoon voor de juiste baan kan vinden. Je moet jezelf positioneren in de vacature van de meest geschikte kandidaat. Het halve werk is al gedaan; je CV heeft de shortlistcategorie bereikt. Nu moet je de resterende helft volbrengen. Hiervoor moet je wat spadewerk doen.
Ontdek eerst alles wat je kunt over de functie, de werkomgeving, de bedrijfscultuur, de zakelijke portfolio, het werkgebied, enz. Hiervoor kun je de bedrijfswebsite opzoeken en beschikbare literatuur lezen uit marktrapporten, krantenverslag enz. Als je mensen kent die in vergelijkbare functies werken, zoals je universiteitsalumni of andere bekenden, kom dan alles te weten over hen.
Poets vervolgens je academische kennis op, met speciale nadruk op de toepassing van theorieën en concepten die je hebt geleerd. Lees cases met betrekking tot de gebieden waarin u zich specialiseert.
Lees meer over actuele gebeurtenissen, met name economische en strategische ontwikkelingen, die waarschijnlijk gevolgen zullen hebben voor het bedrijfsleven en de handel. Vergeet niet dat hoe beter je voorbereid bent, hoe minder kans je hebt om te wankelen over de beste sollicitatiegesprekvragen die op jou zijn gericht. Pre-gewaarschuwd is voor bewapend, zeg maar!
-
Verzorg jezelf:
Besteed aandacht aan persoonlijke verzorging en uiterlijk. Maak niet alleen op de dag van het interview slim en passend kleden een gewoonte. Als je er slim uitziet, voel je je slim. Goed gestreken kleding, netjes geborsteld haar, geknipte nagels, gepolijste schoenen, dragen meer bij aan je zelfvertrouwen dan je je realiseert. Dit betekent niet dat u al uw wakkere uren besteedt aan het streven naar gladstrijken en het doen van inspanningen om eruit te zien als een model. Het betekent alleen dat je bewust voor jezelf zorgt, goed eet, sport, goed slaapt en je over het algemeen goed voelt over jezelf.
-
Werk aan de ontwikkeling van een positief zelfbeeld:
"Ik kan zelfs geen simpele dingen goed doen", "Er gebeurt me niets goeds", "Ik ben niet zo slim als Sheena / zo slim als Rohit / zo grappig als Ali". Klinkt bekend? Deze stemmen blijven ons in onze hoofden aanspreken en vertellen ons negatieve dingen over onszelf. Je kunt deze stemmen niet helemaal zwijgen, maar je kunt ze verdrinken in vrolijkere stemmen met je eigen goede eigenschappen. Maak een lijst van wat goed is aan jou, je sterke punten en je positieve eigenschappen. Vraag je vrienden en familie om binnen te komen. Leg zoveel mogelijk punten op, schrijf ze op en lees ze elke ochtend en avond voor. De kunst is om je in jezelf te laten geloven. Langzaam zul je merken dat positief denken over jezelf niet zo moeilijk is. Je internaliseert je sterke punten, en denken of spreken hierover wordt een gewoonte.
Je leert je eigen geest psyche om je positieve imago op te bouwen. En om van jezelf te houden.
-
Oefen diepe ademhaling:
Als je je nerveus voelt, probeer dan diep adem te halen en 'pranayama'. De laatste is een yogatechniek die training vereist, maar iedereen kan eenvoudig diep ademhalen. Adem in, concentreer je op je ademhaling, houd je adem even in en adem dan uit. Voel de spanning je lichaam verlaten met je ademhaling. Diepe ademhaling kan de ergste zenuwen kalmeren en je opmerkelijk kalmeren.
Zodra deze stappen zijn gezet en je je zelfverzekerder voelt, is de kans groot dat je de goede sollicitatiegesprekvragen met een betere houding benadert. Aanvallen van nervositeit die je overwint worden minder.
Laten we nu eens kijken hoe het interview zelf kan worden benaderd, zodat het voor u een aangename leerervaring wordt.
- Op de dag van het interview, word vroeg wakker, neem wat beweging en ontbijt goed . Scan door de nieuwsdagbladen en blijf op de hoogte van actuele onderwerpen.
- Kleed je gepast, want er is niets gênant dan jezelf overmatig gekleed te voelen of armoedig gekleed.
Voor mannen is het gepast om lichtgekleurde, formele overhemden met volledige mouwen, een donkere broek en zwart gepolijste schoenen te dragen. Meisjes kunnen zich kleden in westerse formals zoals rokken-blouses, broekpakken, of in Indiase kleding zoals churidar-kameez of sari, met speciale nadruk op sobere kleuren en gedempte prints. En geen hoge hakken, bungelende oorbellen, rinkelende armbanden of kettingen of enkelbanden alstublieft! Je wilt niet struikelen over het tapijt of eruit zien of klinken als een snuisterijjunkie!
Vergeet niet dat uw doel is om op te gaan in een formele bedrijfsomgeving, niet als een zere duim uit te steken.
- Begin ruim op tijd voor de locatie . Neem geen risico, het is beter om vroeg dan laat te zijn. Geef jezelf een voorsprong van minstens dertig minuten voor de afgesproken tijd.
Laat me je het geval vertellen van Tania, die het rustig aan deed omdat haar huis vlakbij de locatie van het interview was. Ze begon ongeveer tien minuten van tevoren, maar gelukkig had er op dat moment een religieuze processie op de hoek van de straat en voordat ze het zich kon realiseren, was de weg vol met zingende toegewijden en zingen. Erger nog, de politie had de andere uiteinden van de straat geblokkeerd voor verkeer en ze had geen andere keuze dan op straat te blijven staan wachten tot de stoet voorbij kwam. Dat duurde ruim een kwartier en tegen de tijd dat ze de zaal bereikte, was ze al tien minuten te laat. Ze was zenuwachtig en zweet van de angst en spanning, en het kostte haar meer dan een paar minuten om zichzelf te componeren. Haar telefoontje kwam bijna onmiddellijk en ze ging de sollicitatiegesprek-kamer binnen en voelde zich ongemakkelijk en ongewoon gedesoriënteerd.
Nu wil je niet dat je dat overkomt.
Begin dus vroeg.
Als je vroeg komt, heb je genoeg vrije tijd om de omgeving in je op te nemen en te genieten van de sfeer. U kunt de bedrijfsliteratuur lezen die rondslingert, of scannen door zakelijke kranten en tijdschriften die rondslingeren bij de receptie. U kunt een gesprek aangaan met de andere geïnterviewden en ontdekken waar u aan toe bent. Je kunt zelfs veel leren over het bedrijf en zijn activiteiten door simpelweg te observeren.
En nog belangrijker, je kunt jezelf kalmeren, je hoofd leegmaken en positief denken. Ga tijdens het zitten ook door je CV en maak jezelf grondig vertrouwd met de gebieden die mogelijke discussiepunten kunnen zijn in het interview.
- Dus nu ben je voorbereid en klaar om het interviewbeest aan te pakken!
En dan wordt je naam genoemd. En pop gaat je vertrouwen! Je voelt je benen in gelei veranderen, allerlei vlinders en motten beginnen in je buik te dansen en je mond wordt onmogelijk droog.
Kom tot rust. Haal diep adem. Vraag om een glas water of neem een slokje als je water bij je hebt. Tel achteruit van tien naar één, haal nog een keer diep adem en klop op de deur.
- Open de deur, vraag toestemming om naar binnen te gaan en loop de deur achter je dicht.
Begroet alle interviewpanelleden een goedemorgen of middag en kijk elk lid in de ogen, als er meer dan één interviewer is. Vergeet niet te lachen. Een glimlach zorgt voor een directe connectie, verhoogt je zelfvertrouwen en geeft je een goed gevoel over jezelf.
Ga naar de stoelen toe en ga zitten als u dat wordt gevraagd.
Nu begint de eigenlijke aflevering. Nogmaals, haal diep adem. Denk aan leuke dingen, aan je prestaties. Behandel het sollicitatiegesprek als een ervaring, als een hoofdstuk in je leercurve. Dit is niet de laatste kans die je krijgt, dus waarom de spanning?
- De eerste eis die uw interviewer waarschijnlijk zal stellen, is u te vragen iets over uzelf te zeggen. Het is dus vanzelfsprekend dat u vooraf moet worden voorbereid met een korte samenvatting van uw prestaties en kwalificaties. Het is beter om de dingen eerder op te schrijven, omdat het je helpt je gedachten samen te stellen en je op de juiste dingen te concentreren.
Je wilt niet in de positie van Daniel staan, die wanneer hem werd gevraagd om over zichzelf te praten, het aantal Facebook-vrienden dat hij had, ratelde en het aantal keer dat zijn tweets opnieuw waren getweet! Of zoals Varun, die gewoon niets kon bedenken om te zeggen, buiten de naam van zijn universiteit en diploma.
Nee, je wilt jezelf projecteren als een doorzetter, dus concentreer je op je prestaties en kwaliteiten waarover je al eerder hebt nagedacht en geschreven.
Onthoud deze, maar spreek niet op een repetitieve manier spontaan.
- Beantwoord de vragen oprecht en naar beste vermogen. Kijk naar je interviewer, want oogcontact zorgt voor onmiddellijk rapport en toont vertrouwen. Vergeet echter niet te staren of naar slechts één persoon te blijven kijken als er andere mensen in het paneel zijn.
Als je de antwoorden op de interviewvraag niet weet, zeg het dan, in plaats van hemming en hawing, waardoor je nerveuzer wordt. Zeg dat je de antwoorden op het interview niet kent, je zal het opzoeken. U kunt ook om een alternatieve vraag vragen.
Niemand zal denken dat je dwaas of ongeschikt bent omdat je geen enkele vraag kon beantwoorden. In plaats daarvan zul je een uitgezocht persoon tegenkomen, goed op de hoogte van zijn of haar kennis en tekortkomingen.
Gedurende het interview zul je momenten van angst en paniek hebben en kun je je op zee voelen. Haal diep adem, doe een poging om te klinken en kijk zelfverzekerd. Je zult verrast zijn om te zien dat je zelfverzekerder wordt door jezelf te willen.
- Friemel niet en toon geen nervositeit in uw gebaren of houding. Je handen kunnen zweterig of koud aanvoelen; houd ze gewoon op schoot en friemel niet aan sleutelhangers / pennen / mobiele telefoons. Friemel op geen enkel moment met papieren op het bureau voor u.
Vergeet niet dat onze lichaamstaal meer over ons onthult dan onze woorden. Je houding en gebaar, samen met de toon, zijn dode weggeefacties van je gemoedstoestand.
Houd je rug recht, hang niet achterover. Dit betekent niet dat je stijf en stijf zit. Zeker niet. Ga gewoon zelfverzekerd en comfortabel zitten.
Vergeet niet om je handen te gebruiken om je woorden te benadrukken, maar niet te veel. Teveel zwaaiende handen leidt af. Vergeet niet te allen tijde uw stem stil te houden en blijf van tijd tot tijd glimlachen. Kortom, geniet van het proces. Het is geen onderzoek of een oefening, het is gewoon een één-op-één chat voor uw potentiële werkgevers om hen vertrouwd met u te maken.
Als het interview is afgelopen, bedank de leden van het interviewpanel, wens ze een goede dag / avond en verlaat de kamer. Stel geen vragen over salaris of detachering als u niet bent uitgenodigd om vragen te stellen.
Punten om te onthouden en jezelf eraan te blijven herinneren:
- Je bent een waardige kandidaat voor de functie
- Je hebt de nodige vaardigheden en kwaliteiten
- Je bent zo goed als of beter dan andere kandidaten
- Succes in het interview hangt af van veel factoren, zoals de fit van de organisatie, de prestaties van andere kandidaten en de urgentie van het invullen van de functie. Als het niet lukt, is het misschien niet omdat je niet goed hebt gepresteerd. Neem niet de hele last om dingen zelf te laten werken.
- Er zullen andere mogelijkheden zijn als dit fout gaat. Dit is er maar één in de lange reeks interviews die je in je leven zult geven.
Wens jullie allemaal veel geluk en plezier bij het zoeken naar banen!
Verwante Cursussen :-
Sollicitatiegesprek
Typen sollicitatiegesprekken
Sollicitatietips Tips en vaardigheden
Sollicitatievragen Training