Gisteren zei je morgen………………………….
Uitstel - Heb je ooit gemerkt hoe rijkdom, zelfs de tijd ongelijk over ons wordt verdeeld? Natuurlijk geeft de natuur ons elke dag gelijke uren, ongeacht wie we zijn; maar sommige mensen hebben tijd om te werken, genieten van vrijetijdsbesteding en brengen quality time met hun vrienden en familie door, terwijl anderen arm lijken te zijn zonder tijd voor iets.
Maar in tegenstelling tot de geldsituatie zijn we hier rechtstreeks verantwoordelijk voor ons gebrek aan tijd. Slecht tijdmanagement en uitstel zijn twee dieven van tijd, en wanneer ze de handen ineen slaan met luiheid worden ze een dodelijke combinatie.
"Uitstel is een van de meest voorkomende en dodelijkste van ziekten en zijn tol op succes en geluk is zwaar", zei Wayne Gretzky.
Je volwassene hoort spreekwoorden als 'Een steek in de tijd, redt negen' of verhalen over 'De mier en de sprinkhaan', De haas en de schildpad 'en' De drie vissen 'die ons vertellen dat uitstel onze ergste vijand kan zijn. Misschien heb je nog nooit succesverhalen gehoord die gebaseerd zijn op uitstel, omdat uitstel nooit iemand heeft geholpen een race te winnen, het leven te redden, succesvol te zijn of een promotie te krijgen.
Hoewel iedereen het erover eens is dat we niet moeten uitstellen, wordt de taak om het uitstellen zelf stop te zetten vaak uitgesteld tot morgen- en je kunt het resultaat raden. Dat is de aanwijzing voor de richting waarin we ons bewegen. De kunst is om de kracht van nu te leren en meteen te beginnen. Totdat je het monsteruitstel opsluit in een deurloze kerker, zul je nooit dingen op tijd gedaan krijgen; trouwens, je hebt zoveel dingen onvolledig dat je ook nooit van je leven zult kunnen genieten.
16 beste manieren voor uitstel in het verleden
Het is niet genoeg om te weten waarom je voorbij uitstelgedrag zou moeten duwen, maar ook hoe je voorbij iets moet duwen dat je zo vaak tegenhoudt. Laten we dit onderwerp wat meer 'NU' onderzoeken.
- Begin nu - als je het later zegt, kan het nooit gebeuren.
- Koop een planner / organisator - een geschreven plan zal je staren als het onvolledig is
- Maak een lijst - noteer uw doelen, in afwachting van werk, belangrijke taken bij de hand en doelstellingen
- Stel uit - u moet dingen uitstellen die niet belangrijk zijn of die niet uw onmiddellijke aandacht vereisen
- Motiveren - je moet jezelf motiveren om aan de slag te gaan. Blijf nadenken over de resultaten en het succes.
- Prioriteren - weinig taken hebben onmiddellijke aandacht nodig, terwijl andere kunnen wachten. Maak een hiërarchiemodel om op prioriteit te werken.
- Wees voorbereid - het is gemakkelijk om excuses te geven om de taak niet te voltooien nadat je jezelf hebt gedwongen om te beginnen. Maak alles klaar voordat u begint.
- Wees je baas - wanneer je je eigen nek begint in te ademen om de klus te voltooien, is het zeker gedaan.
- Eén hap tegelijk - zo eet je een olifant.
- Vrijheid - zodra u de taak hebt voltooid, hebt u uw vrijheid.
- Zelfbewustzijn - het kennen van je persoonlijkheidstype zal je helpen om uitstelgedrag aan te pakken.
- Focus - weet hoe om te gaan met afleidingen.
- Negatieve chatter blokkeren - negatieve mind-chatter kan gevaarlijk zijn voor je prestaties.
- Stop dagdromen - dagdromen kan je wegnemen van de realiteit.
- Behandel jezelf goed - soms moet je jezelf vergeven en soms moet je jezelf belonen.
- Wees je criticus - evalueer jezelf en je prestaties zonder bevooroordeeld te zijn.
# 1. Begin nu Uitstel
Laten we begrijpen waar het woord uitstel voor staat voordat we ons eraan voorbij duwen. 'Pro' in het Latijn betekent 'voor' en 'Cras' is Tomorrow. Dus we begrijpen dat uitstel niets anders is dan voorstander zijn van morgen die nooit komt.
Pak het op en zeg dat ik dit nu ga doen.
Je kunt nooit gisteren of morgen hebben. Alles wat je hebt is aanwezig, waar je het verschil kunt maken. Begin 'Nu' zodat uw taken niet worden uitgesteld voor morgen, wat betekent dat het nooit zal gebeuren.
# 2. Koop een planner / organisator
Het is altijd welkom om te weten wat je moet doen voor de dag in plaats van willekeurig aan een taak te beginnen. Noteer alle taken die u op een dag wilt voltooien. Als u de taken niet voltooit, staren de geschreven woorden naar u terug, terwijl uw gedachten of ideeën gedurende de dag verloren kunnen gaan.
Zorg ervoor dat u uw planner vult en er de hele dag naar blijft verwijzen. Houd het altijd bij je.
# 3. Maak een lijst
Afgezien van de dagelijkse organisator, moet je je doelen opschrijven, in afwachting van werk, belangrijke taken bij de hand en doelen die je in de nabije toekomst wilt bereiken. Raadpleeg deze lijst zodat u uw dag kunt plannen om een bepaalde hoeveelheid tijd te besteden om ook uw langetermijndoelen te bereiken.
Volg je tijdschema religieus, want zodra je het uitstelt voor morgen, wordt het vrij moeilijk om opnieuw te beginnen. Zeg de eerste keer nee tegen uitstel.
# 4. Talmen
Dat zou je zeker schokken, maar weet dat het belangrijk is dat je dingen uitstelt die niet belangrijk zijn of die niet je onmiddellijke aandacht vereisen voor morgen of later.
Ontdek wie de hele dag de dief van je tijd is. Het kan hersenloos surfen op sociale media zijn, kattenvideo's op YouTube, wat gevaarlijkere video's die ook je geest kunnen storen, chatten met vrienden, luieren, een idioot of iets anders dat je nergens in je leven brengt. Uitstel kan u helpen om vandaag voor hen weg te blijven, zodat u zich kunt concentreren op belangrijke dingen die uw aandacht vereisen.
# 5. Motiveren
Stel je voor dat je op je favoriete bank luiert op een wedstrijd op zondag, maar je moet ook je gazon maaien. Wat zal je uit je comfortzone halen om je huid in de zon te verbranden om wat nutteloos gras te maaien, dat je in de eerste plaats water hebt gegeven en hebt laten groeien?
Dit is wanneer motivatie je te hulp komt. Je moet uitleggen welk effect de resultaten zullen hebben op je leven. Hoe uw vrouw op uw werk gaat reageren, welke voordelen het kan hebben - deze gedachten zullen u helpen om door te gaan. Ontsnappen aan het voortdurende gezeur kan je inspireren om ook van de bank weg te komen.
# 6. Prioriteren
Sommige taken moeten onmiddellijk worden voltooid, terwijl sommige u ademhalingstijd geven. Geef prioriteit aan uw taken om een hiërarchiemodel te vormen om ze te voltooien. Houd niet alleen rekening met tijd, maar ook met de impact van de onvolledige taak op uw leven.
Wanneer je uit de uitstelmodus stapt, zullen veel wachtende belangrijke taken beginnen te vechten voor je aandacht. Geef de tijd om te beslissen welke taak waar op de prioriteitenlijst gaat. In dit tijdperk is het niet het harde werk dat het verschil maakt, maar het slimme werk dat u gewenste resultaten geeft.
# 7. Wees voorbereid
Het begint allemaal in onze kindertijd. Denk aan die dagen toen je moeder je eindelijk ging zitten om het huiswerk te doen, alleen om te beseffen dat je het potlood moet slijpen. Dus, je gaat je potlood slijpen met de slijper, maar wordt door iets afgeleid. Soms kun je helemaal nooit meer je huiswerk maken.
Dit kan vandaag weer helemaal opnieuw gebeuren. Het is gemakkelijk om excuses te geven om de taak niet te voltooien nadat je jezelf hebt gedwongen om te beginnen.
Houd alles wat u nodig heeft bij de hand voordat u begint. Of het nu gaat om informatie, werkmateriaal, papieren, pennen of uw opgeladen laptop, zorg dat u er altijd bij bent als dat nodig is. Zodra je begint, stop je niet voordat je je deadline hebt bereikt.
# 8. Wees je baas
Wanneer je een deadline krijgt van je baas om te bereiken, doe je dat ijveriger dan wanneer je niemand in de gaten zou houden. Met de taak dat je niemand over je waakt, moet je je eigen baas zijn en je eigen nek inademen om het voor de deadline af te ronden.
Je kunt dit gebruiken als een oefensessie voor de tijd dat je echt een baas bent voor anderen om de taak te voltooien. Je moet jezelf bekritiseren, waarderen en belonen om die extra duw te geven die het werk gedaan krijgt.
# 9. Eén hap tegelijk
Er is een vreemd citaat dat zegt: "De beste manier om een olifant te eten is één hap tegelijk!" Nu hoef je je niet af te vragen waarom iemand een olifant zou eten, omdat dat ons alleen maar metaforisch vertelt dat het nemen van één stap tegelijk we kunnen grotere taken uitvoeren zonder geïntimideerd of overweldigd te raken.
We stellen vaak taken uit die te groot lijken om ze allemaal tegelijk te kunnen uitvoeren. De enorme omvang kan ervoor zorgen dat je het in de eerste plaats niet probeert. Als je kast te rommelig is om in één keer te worden schoongemaakt, hanteer dan één plank tegelijk. Probeer het niet in één keer op te ruimen. Het opsplitsen van grotere taken in kleinere stukken maakt de taak niet alleen eenvoudiger, maar moedigt u ook aan om te beginnen.
# 10. Vrijheid
Hoewel je vrij lijkt te zijn als je niet aan het werk bent, geniet je echt niet van je tijd, omdat het lopende werk achter je hoofd blijft zeuren. De echte vrijheid komt wanneer u de taak nog moet doen vóór de deadline.
Vul je morgen niet met zoveel dingen dat je de zonsopgang begint te vrezen. Blijf indien mogelijk uw schema voor zodat u morgen kunt genieten van wat vrije tijd. Je zult vrij zijn van zorgen, schuld, angst of zeuren. Stop met uitstellen om te genieten van echte vrijheid in je leven en laat deze gedachte je inspireren om vandaag hard te werken.
# 11. Zelfbewustzijn
Je zult je misschien nooit realiseren hoe belangrijk zelfbewustzijn is voor je succes in het leven. Als het gaat om uitstelgedrag, moet u zich bewust zijn van uw persoonlijkheidstype om plannen te maken. Als u de persoon bent die 's ochtends het beste werkt, houd dan de vroege uren voor de zware taak.
Als je een nachtuil bent, voltooi dan gemakkelijker klussen gedurende de dag, zodat je je kunt concentreren op belangrijke dingen voordat je naar bed gaat.
Bovendien houdt zelfbewustzijn de realiteit voor je gezicht, zodat je weet waar je staat, waar je wilt zijn, wat je moet doen om daar te komen en vele andere aspecten van je leven. Wanneer de waarheid je in het gezicht staart, is het gemakkelijk om te stoppen met uitstellen en aan het werk te gaan.
# 12. Focus
Als het gaat om gefocust blijven op onze taak, staat onze technisch onderlegde generatie voor een grotere uitdaging; hoe zit het met onze smartphones die ons voortdurend waarschuwen voor berichten, oproepen, berichten op sociale media en vele andere dergelijke afleidingen?
Je moet afleidingen sterk aanpakken om de taak uit te voeren. Probeer apps die ervoor zorgen dat u niet wordt afgeleid van uw werk. Dit is de beste manier om uw smartphone te gebruiken.
# 13. Negatieve chatter blokkeren
De angst om te falen, onvolmaaktheid of overweldigende dingen die over jou zeggen, kunnen beginnen met negatieve gedachten die je ervan weerhouden de eerste stap te zetten. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan omdat we ons er meestal niet eens van bewust zijn dat onze geest negatieve dingen aan het kletsen is die ons tegenhouden.
Hoewel dit het moeilijkste is dat je moet doen, verander negatieve chatter in positieve. U zult verrast zijn hoe eenvoudige woorden als 'moeten' kunnen bijdragen aan uitstelgedrag. Als je zegt 'ik moet', registreert je geest dat je wordt gedwongen. 'Ik kan' of 'Ik zal' zal je het gevoel geven dat je je keuze maakt.
Herformuleer uw zinnen en verander ze in positieve motivators.
# 14. Stop met dagdromen
Dagdromen creëert een comfortzone van fantasieland waar je alles hebt. Maar er is geen manier om voor altijd in het paradijs van een dwaas te blijven, want de realiteit komt vroeg of laat aan je deur kloppen.
Dagdromen kan veel van je tijd stelen. Maar veel mensen gebruiken constructief dagdromen zoals meditatie om hun wensen en behoeften te realiseren.
# 15. Trakteer uzelf goed
Misschien realiseer je je nooit de vreugde om jezelf te waarderen, lief te hebben en te vergeven. We zoeken allemaal liefde en waardering, en dat is niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit. Mensen die echt van zichzelf houden en zichzelf respecteren, maken zich niet druk om wat anderen over hen denken.
Behandel jezelf met respect, liefde en zorg. Vergeef je eerdere uitstelgedrag en beloon elke verandering die je in jezelf ziet. Tenzij je voorbij huilt over het verleden, zijn er ook geen glimlachen voor jou in je toekomst.
# 16. Wees je criticus
Van jezelf houden betekent niet dat je een bevooroordeeld standpunt inneemt en je tekortkomingen verdedigt. Soms moet je ook je eigen criticus zijn. Je moet jezelf en je prestaties evalueren zonder bevooroordeeld te zijn. Pas als je je bewust wordt van de tekortkomingen, kun je er een remedie voor vinden.
Bekijk wat je ertoe aanzet om belangrijk werk uit te stellen? Is het de idioot? Friends? Online gaming? Internet surfen? Probeer jezelf niet te verdedigen door de actie te rechtvaardigen die ervoor zorgt dat je belangrijke taken uitstelt. Probeer de verleiding te overwinnen om je kostbare minuten te verspillen.
Tijd om te stoppen met lezen hoe je uitstelgedrag voorbij kunt duwen en aan het werk kunt gaan! Nu!