Inleiding tot werkdagevenementen

We zijn allemaal 's ochtends wakker geworden om ons voor te bereiden op onze werkdagevenementen, half slapend en half denkend als we nog 30 minuten slaap konden krijgen. En wanneer we uiteindelijk besluiten dat we ons nog geen 5 minuten slaap kunnen veroorloven, laat staan ​​30, dan vallen onze energieën een beetje en gaan we ons klaarmaken voor je werkdag en vertrekken we. En de hele werkdag door zijn onze energieën een beetje laag omdat we die extra vijf minuten slaap niet hebben gekregen. We drinken de hele dag koffie om vers te blijven en meer dan vers om wakker te blijven. En de hele dag wachten we gewoon om terug naar huis te gaan, zodat we weer in ons comfortabele bed kunnen stappen en in slaap vallen zonder ons zorgen te hoeven maken over wakker worden over nog eens 10 of 15 minuten. Als we dit lezen, zijn we allemaal zo van: "Ben daar geweest, heb dat gedaan."

En als we klaar zijn met het in beeld brengen van al het bovenstaande, proberen we een aantal dingen te vinden die we anders zouden kunnen doen of een paar dingen die we wel of niet konden doen, zodat we onze lage energieën aankunnen. Dus we denken dat misschien vroeg slapen ons dat extra half uur slaap kan geven dat je zal helpen de dag met een relatief frissere geest door te komen.

Overdag niet zo enthousiast zijn heeft veel gevolgen. Als je een sollicitatiegesprek hebt, kun je niet met een slaperig gezicht of weinig energie naar binnen gaan, er ongeïnteresseerd uitzien en de baan verwachten. Als u door het bedrijf wordt aangenomen, kunt u er niet altijd moe uitzien en niet in staat zijn om een ​​taak uit te voeren. Waarom zou een bedrijf zo'n werknemer willen die niet de energie heeft om zelfs maar één ding goed te doen.

Maar er zijn deze vijf-ochtendrituelen die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt aannemen en je leven veel gemakkelijker maken.

Het aannemen van deze rituelen zal je helpen je werkdag te stimuleren en je zult echt het verschil in jezelf gaan zien. Je zult niet meer slaperig of chagrijnig zijn, maar je zult de energie hebben om de dingen te doen waarvan je niet in staat was (of zo dacht je). Om te beginnen lijken ze misschien veel, maar zodra je de kleine veranderingen in je levensstijl in het algemeen begint aan te brengen, en als je eenmaal in het ritme zit van het uitvoeren van deze kleine activiteiten, zul je zeker het verschil zien.

Beheers nu uw werkdagevenementen!

  1. Begin uw werkdagevenementen vroeg

Vroeg naar bed, vroeg opstaan, maakt een persoon gezond rijk en wijs; zou het motto van je leven moeten zijn als je serieuze (lees positieve) veranderingen in je leven wilt aanbrengen. Onze voorouders hadden gelijk als ze zeiden dat vroege vogels beter zijn op het werk en over het algemeen veel tevredener zijn met hun leven in vergelijking met de mensen die de gewoonte hebben om op de sluimerknop te drukken om die extra 5 minuten slaap te krijgen. Het is het ergste wat je jezelf kunt aandoen en je dag ermee kunt beginnen. Laat vallen! Die extra 5 minuten helpen je niet! In plaats daarvan doen ze precies het tegenovergestelde. Zelfs de studies suggereren dat als je een vroege vogel bent, je over het algemeen productiever bent omdat je die extra uren van de ochtend hebt, die je anders had geslapen, om je lopende taken te voltooien. En zelfs als u geen taken in behandeling hebt, zal een vroege start van uw werkdag u alleen helpen zich gemakkelijker aan uw omgeving aan te passen, omdat we allemaal een beetje buiten contact zijn en onze omgeving niet kunnen begrijpen wanneer we wakker worden up.

Dus als u denkt dat er geen manier is om eerder wakker te worden, zeg 7 uur, probeer dan uw alarmen in te stellen voor 6:30 in plaats van ze op 7 uur in te stellen. Dit zal je helpen jezelf in een mentale bevrediging te brengen dat je een tijdje extra hebt geslapen en je zult je dag kunnen beginnen op het tijdstip dat je van plan bent (zelfs als je niet om 6:30 wakker kunt worden). Maar vergeet niet op het juiste moment te slapen, misschien iets eerder dan normaal. Omdat slaapgebrek je ook niet zal helpen, maar je van het basisgeluk en welzijn van jezelf zal scheuren.

  1. Een goed ontbijt

Toen onze voorouders zeiden dat ze je ontbijt altijd als een koning zouden eten, hadden ze daar een behoorlijk logische redenering achter. Ze wisten dat je een lange dag voor jezelf zou hebben, dus je zou die extra energie nodig hebben om je door de dag te laten gaan. Begin dus met een goed ontbijt. Zelfs als het een beetje zwaar is voor je dieet, heb je de hele dag om de extra calorieën die je binnenkrijgt te verbranden. En maak niet de fout om uw ontbijt te nuttigen en uw post te controleren. Concentreer u gewoon op uw ontbijt. Begin uw werkdaggebeurtenissen door uw leven en winst voor het leven te stellen en de winst van de mensen waarvoor u werkt. Je laat je hersenen praktisch niet eens wakker worden voordat je je e-mails doorneemt en het werk beoordeelt dat moet worden gedaan. Dat is het slechtste begin dat je aan je dag kunt geven. Het doornemen van uw werkdagevenementenmail vóór of tijdens uw ontbijt belast u extra om uw taak te voltooien en laat u door uw ontbijt haasten. Het is altijd de langzame en de stabiele die de race wint. Begin uw dag dus langzaam maar gestaag zodat u genoeg energie heeft om de dag door te komen. Belast je geest niet voordat hij klaar is om de last aan te pakken.

Het is alsof je een vierde leerling leert hoe je een wiskundig probleem van een tiende leerling kunt oplossen, het is zinloos. De wereld zal niet om je heen crashen als je een beetje laat bent om je werkdag-evenementenpost een keer te controleren, of als je weigert om je mail te checken voor het ontbijt en je gewoon wilt genieten van een stevige maaltijd met je familie en een echt gesprek met hen. Neem gewoon de dag zoals die komt, probeer je niet te veel voor te bereiden op de dag en je geest te overbelasten. Dit zal je energieën naar het laagste niveau doen dalen als je je realiseert hoeveel werk je nog moet doen, nog voordat je aan het werk bent.

  1. Concentreer je om een ​​krachtuur te creëren

Hoezeer het ook wordt bepleit om je post samen met je ontbijt te controleren, er zijn nog steeds mensen die, uit gewoonte, gewoon niet kunnen rondgaan zonder hun post te controleren. Dus als jij dat bent en je kunt je dag niet beginnen zonder te weten wat je te wachten staat, dan is er een alternatief voor jou. Probeer op zijn minst een power-uur te creëren voor uw werkdagevenementen. Er wordt aangenomen dat het energieniveau en het enthousiasme van de mensen om 10 uur 's ochtends op het hoogste niveau is, dus probeer een uur te creëren waarop je dat enthousiasme van jezelf (op zijn zachtst gezegd) kunt gebruiken en aan het werk kunt gaan modus. Neem de moeilijkste taak op dat moment. Het energieniveau dat op dat moment werd gecreëerd om de taak te voltooien, zal je helpen de hele dag energiek te voelen en je helpen het werk met veel meer energie te doen tijdens de werkdagevenementen. Zelfs als je dat power-uur niet voor het hele team kunt creëren, kun je tenminste de energie creëren om de dag door te komen. Deze techniek om een ​​power-uur te creëren, kan wonderen doen in uw werkdagevenementen, mits correct toegepast. Het enige dat u hoeft te doen, is u proberen te concentreren op het voltooien van de moeilijkste taak, of zelfs als u niet klaar bent, maar alleen maar proberen te concentreren op de moeilijkste taak met al uw kracht, alleen voor dat ene uur.

  1. Probeer wat fysieke activiteit op te nemen

Niemand wil daar beginnen met proberen een saaie vergadering te doorstaan ​​en zich te concentreren op de saaie presentaties. Niets is saaier dan dat. Maar je kunt er iets interessants van maken. U kunt uw team voorstellen om tijdens een wandeling de vergadering te leiden. Er zijn enkele kantoren waar de directiekamer geen stoelen en een tafel bevat, maar een loopband tegenover elkaar. Zodat de werknemers in staat zijn om een ​​beetje fysieke activiteit op te nemen in een anders saaie routine en hun hersenen op gang te krijgen. In zijn verdediging wordt aangenomen dat een actieve geest de neiging heeft om betere en meer innovatieve ideeën te geven in vergelijking met een verveelde en inactieve geest. Dus als u uw productiviteit of de productiviteit van uw werknemers wilt verhogen, stel dan voor om een ​​fysieke activiteit op te nemen of te investeren in apparatuur om de werknemers 's ochtends actief te laten worden. Maar zelfs als sommige bedrijven denken dat ze niet genoeg geld hebben om in dergelijke apparatuur te investeren, raden ze dan aan om een ​​wandeling in het park te maken terwijl ze de gegevens van de vergadering bespreken. Het kan heel nuttig zijn om je dag op een energierijke noot te beginnen en die extra energie ook voor de rest van de dag te krijgen.

  1. Vind de dader

Na het volgen van de bovengenoemde kernpunten, merk je dat je weinig energie hebt, dan moet je je routine opnieuw doorlopen. U kunt dit zelfs doen voordat u een van de bovengenoemde technieken gebruikt om uw werkdagdoelen te starten. Neem een ​​week en probeer je dagelijkse ritueel en routine nauwlettend in de gaten te houden. Wanneer je wakker wordt, wat is het eerste wat je doet, wanneer vertrek je naar je werk, hoe is je humeur als je naar kantoor vertrekt, voel je je gehaast, wat is het eerste wat je doet als je de kantoor? Deze kleine observaties kunnen u helpen de exacte locatie te bepalen waar u aan moet werken. Hoewel sommige gewoonten goed zijn en je helpen lang te duren, zoals die hierboven vermeld. Maar er zijn ook enkele gewoontes die je moet veranderen omdat ze niet goed voor je zijn. En het observeren van je dagelijkse routine zal je daarbij helpen. De dader vinden die je energieën altijd laag houdt.

Je moet weten en begrijpen wat je doet en wat voor effect het op je heeft. Als bijvoorbeeld het eerste wat je 's ochtends doet, nadat je terug bent gekomen naar je gevoel, je Facebook controleert, wat heb je dan nog meer nodig om je werkdagdoelen te starten met een voor altijd lage energie. Waarom wil je naar het leven van anderen kijken voordat je aan je eigen leven begint? Waarom wil je je dag beginnen met het vergelijken van je leven met het leven van je 'vrienden'? Heb je niet genoeg op je bord, genoeg dingen om je zorgen over jezelf te maken, dat je ook een laag zelfbeeld wilt toevoegen? Daarom moet dit veranderen. En als je eenmaal begint de kleine dingen in je levensstijl te veranderen, begin je te realiseren wat er mis is met je huidige levensstijl, dan zul je het verschil in je energieniveau gaan zien, zonder zelfs maar een nieuwe gewoonte op te nemen.

Zoals hierboven vermeld, kan het behoorlijk zenuwslopend zijn om te denken dat je op het punt staat je manier van werken aan je werkdagdoelen te veranderen. Of het kan best moeilijk zijn om je gewoontes te veranderen of nieuwe aan te nemen. Maar het is uiterst belangrijk voor u om dat te doen. Omdat u alleen van het voordeel hiervan zult genieten. Jij bent degene die met een beter en frisser denkkader werkt. U zult degene zijn die in staat zal zijn om hun problemen beter aan te pakken en een betere oplossing voor hen te bieden. Je hebt genoeg van lage energieën. Het is tijd om de slechte gewoonten te veranderen en een aantal goede te bewerkstelligen. Ze brengen je een heel lange weg. Als je ze maar trouw bent en de nieuwe planning of rituelen of gewoonten correct implementeert. Vreemdgaan werkt niet voor je werkdagdoelen.

Aanbevolen artikelen

Dit is een gids om je te helpen je werkdaggebeurtenissen te stimuleren en je zult het verschil in jezelf gaan zien. Dit zijn de volgende externe links met betrekking tot werkdagevenementen.

  1. 13 manieren om met overwerk op de werkplek om te gaan
  2. 6 effectieve redenen Iedereen heeft op het werk een passieproject nodig
  3. 6 Belangrijke manieren om houdingproblemen op de werkplek op te lossen

Categorie:

Ondernemerschapsontwikkeling